PLANES DE ENTRENAMIENTO Y ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES EN POBLACIÓN ADULTA: REVISIÓN NARRATIVA 2020-2025

Diana Lucia Vega Diaz; Mauricio Javier  Prada Rozo

doi:10.22490/ECISA.10154

Vol. 8 Núm. 8 (2026): Vol. 8 Núm. 8 (2026).

Publicado 2026-03-15

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Artículos

PLANES DE ENTRENAMIENTO Y ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES EN POBLACIÓN ADULTA: REVISIÓN NARRATIVA 2020-2025

DOI: https://doi.org/10.22490/ECISA.10154

Diana Lucia Vega Diaz Universidad Manuela Beltran

Mauricio Javier Prada Rozo Universidad Manuela Beltrán

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Resumen
Referencias

Introducción. Las enfermedades cardiovasculares (ECV) continúan siendo la principal causa de mortalidad global. La inactividad física representa un factor de riesgo modificable relevante. En este contexto, el ejercicio físico se ha consolidado como una herramienta terapéutica esencial para la prevención y el manejo de las ECV, aunque persisten interrogantes sobre las modalidades, intensidades y condiciones óptimas de prescripción en adultos.

Objetivo. Resumir la evidencia científica publicada entre 2020 y 2025 sobre los efectos de diversos planes de entrenamiento físico en adultos con ECV o en programas de prevención, considerando componentes, intensidades, mecanismos fisiológicos, criterios de seguridad y factores de adherencia.

Metodología. Se realizó una revisión narrativa de tipo interpretativo y temático. Se consultaron las bases de datos Web of Science, Scopus, ScienceDirect y SciELO, incluyendo estudios experimentales, cuasiexperimentales, revisiones sistemáticas y guías clínicas en adultos no deportistas publicados en español e inglés.

los artículos se agruparon según los ejes: prescripción del ejercicio, intensidad, entrenamiento de la fuerza, adherencia a la práctica, mecanismos fisiológicos, seguridad

Resultados. Se analizaron 24 investigaciones, destacando los programas que combinan entrenamiento de resistencia y de fuerza, los cuales generan mejoras significativas en la capacidad cardiorrespiratoria, función vascular y calidad de vida.
La intensidad del ejercicio y la adherencia surgieron como factores determinantes del impacto clínico. El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se identificó como una modalidad segura y eficaz cuando se aplica de forma individualizada y supervisada. Entre los mecanismos fisiológicos clave se reconocieron adaptaciones mitocondriales, antiinflamatorias y endoteliales.

Conclusiones. El ejercicio físico prescrito de manera individualizada, progresiva y supervisada es una estrategia eficaz y segura para la prevención y el control de las ECV en población adulta. La personalización de la intensidad y el fortalecimiento de la adherencia son determinantes para maximizar los beneficios clínicos.

Palabras clave: ejercicio físico;, entrenamiento;, salud cardiovascular, rehabilitación cardiaca, prevención

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Vega Diaz, D. L., & Prada Rozo, M. J. . (2026). PLANES DE ENTRENAMIENTO Y ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES EN POBLACIÓN ADULTA: REVISIÓN NARRATIVA 2020-2025. Documentos De Trabajo ECISA, 8(8). https://doi.org/10.22490/ECISA.10154

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