Planes de entrenamiento y enfermedades cardiovasculares en población adulta: revisión narrativa 2020-2025

Diana Lucia Vega Diaz; Mauricio Javier  Prada Rozo

doi:10.22490/ECISA.10154

Vol. 8 Núm. 8 (2026): Vol. 8 Núm. 8 (2026).

Publicado 2026-03-15

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Artículos

Planes de entrenamiento y enfermedades cardiovasculares en población adulta: revisión narrativa 2020-2025

DOI: https://doi.org/10.22490/ECISA.10154

Diana Lucia Vega Diaz Universidad Manuela Beltrán

Mauricio Javier Prada Rozo Universidad Manuela Beltrán

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Resumen
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Objetivo. Resumir la evidencia científica publicada entre 2020 y 2025 sobre los efectos de diversos planes de entrenamiento físico en adultos con ECV o en programas de prevención, considerando componentes, intensidades, mecanismos fisiológicos, criterios de seguridad y factores de adherencia. Metodología. Se realizó una revisión narrativa de tipo interpretativo y temático. Se consultaron las bases de datos Web of Science, Scopus, ScienceDirect y SciELO, incluyendo estudios experimentales, cuasiexperimentales, revisiones sistemáticas y guías clínicas en adultos no deportistas publicados en español e inglés. Los artículos se agruparon según los ejes: prescripción del ejercicio, intensidad, entrenamiento de la fuerza, adherencia a la práctica, mecanismos fisiológicos, seguridad. Resultados. Se analizaron 24 investigaciones, destacando los programas que combinan entrenamiento de resistencia y de fuerza, los cuales generan mejoras significativas en la capacidad cardiorrespiratoria, función vascular y calidad de vida.
La intensidad del ejercicio y la adherencia surgieron como factores determinantes del impacto clínico. El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se identificó como una modalidad segura y eficaz cuando se aplica de forma individualizada y supervisada. Entre los mecanismos fisiológicos clave se reconocieron adaptaciones mitocondriales, antiinflamatorias y endoteliales. Conclusiones. El ejercicio físico prescrito de manera individualizada, progresiva y supervisada es una estrategia eficaz y segura para la prevención y el control de las ECV en población adulta. La personalización de la intensidad y el fortalecimiento de la adherencia son determinantes para maximizar los beneficios clínicos.

Palabras clave: ejercicio físico;, entrenamiento;, salud cardiovascular, rehabilitación cardiaca, prevención

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Cómo citar

Vega Diaz, D. L., & Prada Rozo, M. J. . (2026). Planes de entrenamiento y enfermedades cardiovasculares en población adulta: revisión narrativa 2020-2025. Documentos De Trabajo ECISA, 8(8). https://doi.org/10.22490/ECISA.10154

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